Workshop i BalletFitness®-systemet TEKNIK 17.02.2024 (Sorø)

Hvordan får du en god holdning med dine kropsdele i balance? Hvordan bibeholder du en god holdning – også under bevægelse? Hvordan styrker og smidiggør du dine muskler og led uden at overbelaste dem? Hvordan træner du sikkert, sundt og bæredygtigt, så du får et langtidsholdbart bevægeapparat?

På Workshop i BalletFitness®-systemet TEKNIK går vi i dybden med balletmetodens 10 kropsprincipper.

Du vil få personlig holdnings- og bevægelsescoaching og trænere/instruktører vil lære, hvordan de skal bruge både fælles og individuel coaching i holdundervisningen.

Dagens program

Kl. 09.00-13.00: For dem, der efter kurset blot ønsker at træne selv – på hold eller på egen hånd (der udstedes ikke kursusbevis) -> BOOK 4 timer nedenfor ⇓

Kl. 09.00-17.00: For dem, der efter kurset ønsker at lede/undervise et hold (der udstedes kursusbevis) -> BOOK 8 timer nedenfor ⇓ 

Vi starter med 1 times fælles barretræning med individuel coaching. Herefter fokuserer vi på grundteknik og kropsprincipper i udvalgte barretræningsøvelser samt evt. andre øvelser (fx elastik-øvelser, øvelser med håndledsvægte, vægstående øvelser, fritstående øvelser)

Workshoppen er åben for alle, der har gennemført BalletFitness-workshop INTRO.

Supplér dine BalletFitness-kurser med så mange OPFØLGNINGS-workshops, du har lyst til. 

PRIS og INDHOLD

BalletFitness-workshop OPFØLGNING: Workshop i BalletFitness®-systemet TEKNIK (1 dag/4 el. 8 timer)

• Standardpris 4 timer/8 timer: 815 kr. /1630 kr. pr. person
• EARLY-BIRD-pris 4 timer/8 timer: 498 kr./995 kr. pr. person

Sted: DANSESALEN Frederiksberg (kun 300 m fra Sorø station)

Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)

Prisen inkluderer:

• Grundtræning og individuel coaching
• Undervisning i balletmetodens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin
• Fælles FROKOST på nærliggende café
• Kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen
• Networking

PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.

NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊

Tilmeldinger