Nyd dig stærk og sund

Velkommen til et univers af flot holdning, smukke fødder, stærke ben og graciøse bevægelser – til skøn og inspirerende musik.

BalletFitness er et grundtræningskoncept, der kombinerer det bedste fra ballet med det bedste fra fitness (dvs. styrke- og konditionstræning).

En BalletFitness-time indeholder

  • styrkende og opbyggende grundtræning ved barren – stående, funktionel træning.
  • ballettens grundtrin – sammensat i et enkelt, fast trinprogram, hvor alle kan være med
  • mulighed for at træne efter ballettens 10 kropsprincipper, der giver slank og stærk bodytoning, god kropsholdning og veludviklet kropsbevidsthed
  • både yoga- og pilates-lignende øvelser (low impact) samt konditionsøvelser (high impact), så kroppen gennemarbejdes på alle måder.
  • Skøn klavermusik, der understøtter øvelserne og gør timen til en sand fornøjelse.

BalleFitness ved Parnas badebro, Sorø

Charlotte fører an i BalletFitness sommertræning på Parnas badebro ved Sorø

‘Jeg har prøvet mange forskellige motionsformer, men vender altid tilbage til ballet, for det giver mig den bedste følelse i kroppen. Den følelse vil jeg gerne dele med andre – også med dem, der ikke har været så heldige at få lov at lære ballet som barn. Derfor har jeg udviklet BalletFitness – en let måde at komme i gang med ballet for voksne begyndere – det er aldrig for sent 💚.

Charlotte de Neergaard, uddannet ved Den kgl. Ballet, har udviklet BalletFitness®-systemet.
Charlotte de Neergaard
Charlotte har udviklet BalletFitness efter af have undervist voksne begyndere i ballet over hele Sjælland i mange år. ‘Efter jeg fik min søn og flyttede til Sorø, ville jeg gerne fortsætte med at nå ud til mine tidligere elever – og nye. Det kan jeg nu gøre med BalletFitness, som allerede er udbredt til flere byer og også findes online.’

Find ud af hvad BalletFitness kan gøre for dig – læs mere her: