Nyd dig stærk og sund

Med BalletFitness®-systemet tilbyder vi sund og livsglad træning, der vedligeholder og udbygger din styrke og smidighed, dine led og dine muskler – til skøn og inspirerende musik. Din alder har ingen betydning.

BalletFitness er funktionel grundtræning efter balletmetoden. Vi træner efter ballettens 10 kropsprincipper og øvelserne bygger på ballettens 5 grundtrin kombineret med low og high impact fitnesstræning.

Oplev den skønneste træning

  • Opretstående, funktionel grundtræning ved grundtræningsbarren, med træningselastik, med håndvægte, fritstående eller på andre måder
  • Øvelserne er sammensat i “follow-along”-programmer, der gør det let at følge med
  • Træningen foregår efter ballettens 10 kropsprincipper, der giver slank og stærk bodytoning, god kropsholdning og veludviklet kropsbevidsthed
  • Træningsprogrammerne indeholder både yoga- og pilates-inspirerede øvelser (low impact) samt konditions- og styrketræning (high impact), så kroppen gennemarbejdes på alle måder
  • Træningen foregår altid ledsaget af skøn klavermusik, der understøtter øvelserne og gør træning til en sand fornøjelse


BalleFitness ved Parnas badebro, Sorø

Charlotte fører an i BodyMotion barretræning efter BalletFitness®-systemetParnas badebro ved Sorø

‘Jeg har prøvet mange forskellige motionsformer, men vender altid tilbage til ballet, for det giver mig den bedste fornemmelse af velvære i kroppen. Den fornemmelse vil jeg gerne dele med andre – også med dem, der ikke har været så heldige at få lov at lære balletgrundtræning som barn. Derfor har jeg udviklet BalletFitness®-systemet – en let måde at komme i gang med grundtræning efter balletmetoden for voksne begyndere – det er aldrig for sent 💚.’

Charlotte de Neergaard, uddannet ved Den kgl. Ballet, har udviklet BalletFitness®-systemet.
Charlotte de Neergaard
Charlotte har udviklet BalletFitness efter af have undervist voksne begyndere i ballet over hele Sjælland i mange år. ‘Efter jeg fik min søn og flyttede til Sorø, ville jeg gerne fortsætte med at nå ud til mine tidligere elever – og nye. Det kan jeg nu gøre med BalletFitness®-systemet, som allerede er udbredt til flere byer og også findes online.’