Kurser & Certifikater

Start din træning eller uddannelse i BalletFitness®-systemet på en INTRO-workshop, der er åben for alle voksne – ingen forkundskaber er nødvendige.

Fortsæt med Uddannelse i BalletFitness®-systemet eller suppler din INTRO-workshop med en af vores OPFØLGNINGsworkshops.

En glad, nyuddannet BalletFitness-instruktør med sit certifikat

Bliv certificeret med et BalletFitness®-certifikat:


BalletFitness HOLDVÆRT Certifikat
Som MOTIONIST kan du opnå certifikat som BalletFitness-holdvært, der leder sit eget hold sammen med en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-holdvært:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

BalletFitness HJÆLPETRÆNER Certifikat
Som BALLETUDØVER kan du opnå certifikat som BalletFitness-hjælpetræner, der træner sit eget hold sammen med en BalletFitness holdvært, en BalletFitness-træner eller en BalletFitness-instruktør.

Sådan bliver du BalletFitness-hjælpetræner:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

BalletFitness TRÆNER Certifikat
Som BEVÆGELSESUNDERVISER eller BALLETUDØVER kan du opnå certifikat som BalletFitness-træner, der leder sit eget hold alene eller med hjælp fra en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-træner:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO
– gennemfør Grunduddannelse i BalletFitness (TRIN & TEKNIK)

BalletFitness INSTRUKTØR Certifikat
Som BALLETUNDERVISER kan du opnå certifikat som BalletFitness-instruktør, der leder sit eget hold alene eller med hjælp fra en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-instruktør:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

WORKSHOPs

INTRO-workshop er målrettet voksne og seniorer, som ikke i forvejen er bekendt med barretræning efter BalletFitness®-systemet – eller som ønsker at få TRIN & TEKNIK genopfrisket og trænet igen med personlig coaching og vejledning.

INTRO: Barretræning TRIN & TEKNIK

INDHOLD (klik og fold ud)
Få maksimalt udbytte af din egen træning (4 timer formiddag) og lær alt, hvad du bør vide som vært eller hjælpetræner for dit eget barretræningshold (4 timer eftermiddag – valgfrit). Kom og vær med på en forrygende workshop med læring, hyggeligt samvær og networking.

Vi graver et spadestik dybere, når vi gennemgår barretræningens TRIN & TEKNIK på denne “slow learning” workshop i DANSESALEN Frederiksberg, Sorø.

Kom og lær hvordan du får et langt liv i en stærk krop med:
-> balanceret kropsholdning
-> forlængende muskeltræning
-> stabiliserende styrketræning

Adgangskrav: Ingen

Efter gennemført INTRO (8 timer) udstedes

Bemærk: Med et BalletFitness-certifikat i hånden får du adgang til vores hjælpesider og LIVE support 24/7.

Det siger deltagerne …

OPFØLGNINGS-workshop er målrettet voksne motionister, der vil vide mere om specifikke emner, fx hvordan ballettens 10 kropsprincipper øger effekten af træningen, eller undervisere, der vil lære at lave egne øvelser efter BalletFitness®-systemets TRIN-programmer.

OPFØLGNING: Barretræning TEKNIK

INDHOLD
Lær om balanceret kropsholdning, forlængende muskeltræning og stabiliserende styrketræning samt hvordan du får et langtidsholdbart bevægeapparat med BalletFitness®-systemets træningsmetode.

På OPFØLGNING: Barretræning TEKNIK går vi også i dybden med ballettens 10 kropsprincipper og hvordan de øger effekten af barretræningen.

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført OPFØLGNING udstedes kursusbevis.

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


OPFØLGNING: Barretræning TRIN

INDHOLD
Denne OPFØLGNINGS-workshop er målrettet undervisere og instruktører, der ønsker at skabe deres egne trinsammensætninger ud fra BalletFitness-systemets faste TRINprogram for barretræning (20-øvelser på 60 min.) til deres voksne ballet-begyndere.

På Workshop i BalletFitness®-systemet TRIN går vi i dybden med, hvordan du bruger BalletFitnss®-systemets TRINmatrix, som er udviklet ud fra ballettens 5 grundbevægelser, som på en logisk måde kategoriserer ballettens grundlæggende positioner og bevægelser – ikke ud fra franske balletbetegnelser – men ud fra kroppens vertikale og horisontale planer samt bevægelsernes karakteristika (lineær/cirkulær).

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført OPFØLGNING udstedes kursusbevis.

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


UDDANNELSE

BalletFitness®-systemets UDDANNELSE er målrettet balletudøvere og bevægelsesundervisere, som ønsker at lære det hele fra grunden.

Grunduddannelse TRIN & TEKNIK (5 dage/40 timer)

INDHOLD
Lær det hele fra grunden – barretræning efter BalletFitness®-systemets TRINprogram, som bygger på ballettens 5 grundbevægelser, den grundlæggende balletTEKNIK, herunder ballettens 10 kropsprincipper, der giver balletkroppens bodytoning, og som gør hele forskellen i træningen – både for dig selv og dine eventuelle elever.

Uddannelsen finder sted over 5 søndage med ca. 3 ugers mellemrum.

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført uddannelse udstedes

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


EKSTERNE kurser

Udbyd skræddersyede kurser til jeres instruktører/trænere og/eller medlemmer:

  • WORKSHOP = 1 dag/8 timer
  • UDDANNELSE = 5 dage/40 timer

Efter gennemført kursus udstedes certifikat eller kursusbevis til deltagerne (se ovenfor).

BalletFitness-workshop INTRO

  • Pris: 1630 kr. pr. certifikat (min. 4 certifikater)
  • Deltagelse i INTRO kræver ingen forkundskaber – alle voksne kan deltage.

BalletFitness-workshop OPFØLGNING

  • Pris: 1630 kr. pr. kursusbevis (min. 4 kursusbeviser)
  • Deltagelse i OPFØLGNING kræver gennemført BalletFitness-workshop INTRO.

BalletFitness-uddannelse

  • Pris: 8150 kr. pr. certifikat (min. 4 certifikater)
  • Deltagelse i uddannelse kræver gennemført BalletFitness-workshop INTRO.

Kurser uden udstedelse af certifikater/kursusbeviser: Kontakt os her – så laver vi et godt tilbud til jer 🤩


I bestemmer selv, om et kursus i jeres organisation/klub skal afholdes som

  • et lukket arrangement (fx kun for trænere/undervisere, et bestemt hold, medlemmer eller særligt inviterede) eller
  • et åbent arrangement, hvor alle kan deltage.

En kombination er også mulig – for eksempel:

  • DAG 1: BalletFitness-workshop INTRO = åben for alle
  • DAG 2: BalletFitness-workshop OPFØLGNING = kun for jeres trænere/undervisere.

Kontakt os for at aftale nærmere ang. tid og sted samt evt. benyttelse af workshop-pakker til rabatpris.