Kurser & Certifikater

Start din træning eller uddannelse i BalletFitness®-systemet på en INTRO-workshop, der er åben for alle voksne – ingen forkundskaber er nødvendige.

Fortsæt med grunduddannelse i BalletFitness®-systemet eller suppler din INTRO-workshop med en af vores OPFØLGNINGsworkshops.

En glad, nyuddannet BalletFitness-instruktør med sit certifikat

Bliv certificeret med et BalletFitness®-certifikat:


BalletFitness HOLDVÆRT Certifikat
Som MOTIONIST kan du opnå certifikat som BalletFitness-holdvært, der leder sit eget hold sammen med en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-holdvært:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

BalletFitness HJÆLPETRÆNER Certifikat
Som BALLETUDØVER kan du opnå certifikat som BalletFitness-hjælpetræner, der træner sit eget hold sammen med en BalletFitness holdvært, en BalletFitness-træner eller en BalletFitness-instruktør.

Sådan bliver du BalletFitness-hjælpetræner:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

BalletFitness TRÆNER Certifikat
Som BEVÆGELSESUNDERVISER eller BALLETUDØVER kan du opnå certifikat som BalletFitness-træner, der leder sit eget hold alene eller med hjælp fra en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-træner:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO
– gennemfør Grunduddannelse i BalletFitness (TRIN & TEKNIK)

BalletFitness INSTRUKTØR Certifikat
Som BALLETUNDERVISER kan du opnå certifikat som BalletFitness-instruktør, der leder sit eget hold alene eller med hjælp fra en BalletFitness-hjælpetræner (enten “levende” eller virtuel).

Sådan bliver du BalletFitness-instruktør:

– gennemfør BalletFitness-workshop INTRO

Kom på WORKSHOP i BalletFitness®-systemet

BalletFitness-workshop INTRO er åben for alle voksne – ingen forkundskaber er nødvendige.

BalletFitness-workshop INTRO

Workshop i BalletFitness®-systemet TRIN & TEKNIK (barre INTRO)

INDHOLD (klik og fold ud)
Bliv introduceret til BalletFitness®-systemet. Få maksimalt udbytte af din egen træning (4 timer formiddag) og lær samtidig alt, hvad du bør vide som vært for dit eget BalletFitness-hold (4 timer eftermiddag – valgfrit).

Få tips og gode råd til, hvordan du får mest ud af øvelserne, så de har den optimalt gavnlige effekt på DIN krop.

Vi gennemgår BalletFitness®-systemets TRINprogram og introducerer dig til BalletFitness®-systemets 10 kropsprincipper. Herefter er du klar til at komme i gang med træningen – enten på egen hånd eller sammen med andre.

Vi kommer også ind på, hvordan du sammensætter dit helt eget, personlige træningsprogram til dit specifikke behov.

Kom og lær hvordan du får et langt liv i en stærk krop med:
-> balanceret kropsholdning (core)
-> forlængende muskeltræning (funktionel neurologi)
-> stabiliserende styrketræning (balance)

Adgangskrav: Ingen

Efter gennemført INTRO (8 timer) udstedes

Bemærk: Med et BalletFitness-certifikat i hånden får du adgang til vores hjælpesider og LIVE support 24/7.


BalletFitness-workshops OPFØLGNING

Kom i gang med en BalletFitness-workshop INTRO (TRIN) og fortsæt med en BalletFitness-workshop OPFØLGNING (TEKNIK), hvor du vil lære, hvornår og hvordan du skal bruge hands-on body coaching.


Workshop i BalletFitness®-systemet TEKNIK (barre OPFØLGNING)

INDHOLD
Hvordan får du en god holdning med dine kropsdele i balance? Hvordan bibeholder du en god holdning – også under bevægelse? Hvordan styrker og smidiggør du dine muskler og led uden at overbelaste dem? Hvordan træner du sikkert, sundt og bæredygtigt, så du får et langtidsholdbart bevægeapparat?

På Workshop i BalletFitness®-systemet TEKNIK går vi i dybden med balletmetodens 10 kropsprincipper. Du vil få personlig holdnings- og bevægelsescoaching og holdværter vil lære, hvornår og hvordan de skal bruge hands-on body coaching i holdundervisningen.

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført OPFØLGNING udstedes kursusbevis.

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


Workshop i BalletFitness®-systemet TRIN (barre OPFØLGNING)

INDHOLD
Denne OPFØLGNINGS-workshop er målrettet undervisere og instruktører, der ønsker at skabe deres egne trinsammensætninger ud fra BalletFitness-systemets faste TRINprogram for barretræning (20-øvelser på 60 min.) til deres voksne ballet-begyndere.

På Workshop i BalletFitness®-systemet TRIN går vi i dybden med, hvordan du bruger BalletFitnss-systemets TRINmatrix, som er udviklet ud fra balletmetodens 5 grundtrin. Vi gennemgår de 5 grundtrin, som på en logisk måde kategoriserer ballettens grundlæggende positioner og bevægelser – ikke ud fra franske betegnelser – men ud fra kroppens vertikale og horisontale planer samt bevægelsernes karakteristika (lineær/cirkulær).

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført OPFØLGNING udstedes kursusbevis.

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


Kom på UDDANNELSE i BalletFitness®-systemet

Grunduddannelse i BalletFitness®-systemet TRIN & TEKNIK (5 dage/40 timer)

INDHOLD
Lær det hele fra grunden – det komplette BalletFitness TRINprogram, den grundlæggende balletTEKNIK og balletmetodens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin, der giver balletkroppens bodytoning, og som gør hele forskellen i træningen – både for dig selv og dine eventuelle elever.

Uddannelsen finder sted over 5 søndage med ca. 3 ugers mellemrum.

Adgangskrav: Gennemført BalletFitness-workshop INTRO

Efter gennemført uddannelse udstedes

DATOER EJ FASTLAGT ENDNU


Eksterne kurser i BalletFitness®-systemet

Få kurser i BalletFitness®-systemet ud i jeres organisation/klub.

  • WORKSHOPS = 1 dag/8 timer
  • UDDANNELSE = 5 dage/40 timer

Efter gennemført kursus udstedes certifikat eller kursusbevis til deltagerne (se ovenfor).

BalletFitness-workshop INTRO

  • Pris: 1630 kr. pr. certifikat (min. 4 certifikater)
  • Deltagelse i INTRO kræver ingen forkundskaber – alle voksne kan deltage.

BalletFitness-workshop OPFØLGNING

  • Pris: 1630 kr. pr. kursusbevis (min. 4 kursusbeviser)
  • Deltagelse i OPFØLGNING kræver gennemført BalletFitness-workshop INTRO.

BalletFitness-uddannelse

  • Pris: 8150 kr. pr. certifikat (min. 4 certifikater)
  • Deltagelse i uddannelse kræver gennemført BalletFitness-workshop INTRO.

Kurser uden udstedelse af certifikater/kursusbeviser: Kontakt os her – så laver vi et godt tilbud til jer 🤩


I bestemmer selv, om et kursus i jeres organisation/klub skal afholdes som

  • et lukket arrangement (fx kun for trænere/undervisere, et bestemt hold, medlemmer eller særligt inviterede) eller
  • et åbent arrangement, hvor alle kan deltage.

En kombination er også mulig – for eksempel:

  • DAG 1: BalletFitness-workshop INTRO = åben for alle
  • DAG 2: BalletFitness-workshop OPFØLGNING = kun for jeres trænere/undervisere.

Kontakt os for at aftale nærmere ang. tid og sted samt evt. benyttelse af workshop-pakker til rabatpris.