Vi graver et spadestik dybere, når vi gennemgår TRIN & TEKNIK på denne “slow learning” workshop med temaet Balanceret kropsholdning efter SBF-metoden.
Kom og lær, hvordan du optimerer effekten af øvelserne med SBF-metodens 3 kropsprincipper eller Balletmetodens 10 kropsprincipper.
Fælles frokost på nærliggende café er inkluderet i prisen (husk at angive evt. madpræferencer i kommentarfeltet, når du booker).
Dagens program
Kl. 09.00-13.30: For dem, der efter workshoppen ønsker at træne selv – på hold eller på egen hånd. Der udstedes ikke certifikat, men gerne kursusbevis
-> BOOK 4 timer nedenfor ⇓
Kl. 09.00-17.00: For undervisere og dem, der efter workshoppen ønsker at lede et hold. Der udstedes certifikat.
-> BOOK 8 timer nedenfor ⇓
kl. 09.00: Ankomst og fælles opvarmning med barretræning efter BalletFitness®-systemet
kl. 10.00: Fællesundervisning + individuel coaching
kl. 12.30: Afrunding med spørgsmål/svar*)
kl. 13.00: Fællesfrokost på nærliggende café
*) Vi spadserer en tur i skoven, hvis vejret tillader det.
Program eftermiddag – frem til kl. 17:
Vi fokuserer på holdværtens, hjælpetrænerens og instruktørens opgaver og kompetencer. Du få inspiration samt tips og gode råd til udstyr og praktisk opsætning.
PRIS og INDHOLD
Pris pr. deltager – standardpris:
-
- 4 timer = 815 kr.
- 8 timer = 1630 kr.
Pris pr. deltager – EARLY-BIRD-pris*:
-
- 4 timer = 498 kr.
- 8 timer = 995 kr.
*) Indtil 14 dage før + for abonnenter på BalletFitness-BLOG eller DANSESALEN Frederiksberg
Lokation: DANSESALEN Frederiksberg (i gåafstand fra Sorø station, ca. 10 min.)
Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)
Prisen inkluderer:
- Holdundervisning med HANDS-ON body coaching
- Artikel (online): Ballettens 10 hemmeligheder (adgangskode fremsendes efter tilmelding og betaling)
- VIRTUEL TRÆNER – gratis adgang (adgangskode fremsendes efter tilmelding og betaling):
- 4-timers workshop = 1 uges gratis adgang
- 8-timers workshop = 30 dages gratis adgang
- FORPLEJNING: Fællesfrokost på nærliggende café samt kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen
Workshop-pakker
Inden du booker din workshop, skal du vide, at BalletFitness®-systemet består af 3 dele:
- Grundtrin – lær dem på vores kurser:
- Hjælpetræner, der viser øvelserne – vælg mellem
- “Levende” hjælpetræner
- VIRTUEL TRÆNER
- Barre: Find noget at holde i, som kan stå midt på gulvet, eller køb/lej vores mobile barrer, som er udviklet specielt til BalletFitness®-systemet.
Få adgang til det hele og spar penge med en workshop-pakke:
- Book WORKSHOP-PAKKE 1 inkl. 1 stk. instruktørbarre og spar 500 kr.
- Book WORKSHOP-PAKKE 2 inkl. 1 stk. instruktørbarre samt 1 års ubegrænset adgang til VIRTUEL TRÆNER og spar næsten 40 %
Book nederst på siden ⇓
PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.
NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊