WORKSHOP: Lørdag 04.01.2025 (Sorø Balletforening)

Denne workshop afholdes i samarbejde med Sorø Balletforening.

Vi graver et spadestik dybere, når vi gennemgår TRIN & TEKNIK på denne “slow learning” workshop med temaet Balanceret kropsholdning efter SBF-metoden.

Kom og lær, hvordan du optimerer effekten af øvelserne med SBF-metodens 3 kropsprincipper eller Balletmetodens 10 kropsprincipper.

Fælles frokost på nærliggende café er inkluderet i prisen (husk at angive evt. madpræferencer i kommentarfeltet, når du booker).


Dagens program

Kl. 09.00-13.30: For dem, der efter workshoppen ønsker at træne selv – på hold eller på egen hånd. Der udstedes ikke certifikat, men gerne kursusbevis
-> BOOK 4 timer nedenfor

Kl. 09.00-17.00: For undervisere og dem, der efter workshoppen ønsker at lede et hold. Der udstedes certifikat.
-> BOOK 8 timer nedenfor ⇓ 

Program formiddag:

kl. 09.00: Ankomst og fælles opvarmning med barretræning efter BalletFitness®-systemet
kl. 10.00: Fællesundervisning + individuel coaching
kl. 12.30: Afrunding med spørgsmål/svar*)
kl. 13.00: Fællesfrokost på nærliggende café

*) Vi spadserer en tur i skoven, hvis vejret tillader det.

Program eftermiddag – frem til kl. 17:
Vi fokuserer på holdværtens, hjælpetrænerens og instruktørens opgaver og kompetencer. Du få inspiration samt tips og gode råd til udstyr og praktisk opsætning.

BalletFitness-systemet er udviklet af Charlotte de Neergaard og egner sig til idrætsforeninger, danseskoler, træningscentre og kulturskoler.
“Jeg glæder mig til at fortælle og vise dig alt om, hvordan du får glæde af BalletFitness®-systemet – uanset om det er til privat brug eller du vil starte dit eget hold – fx i et fitnesscenter”, Charlotte de Neergaard, konceptejer og balletunderviser

PRIS og INDHOLD

Pris pr. deltager – standardpris:

    • 4 timer = 815 kr.
    • 8 timer = 1630 kr.

Pris pr. deltager – EARLY-BIRD-pris*:

    • 4 timer = 498 kr.
    • 8 timer = 995 kr.

*) Indtil 14 dage før + for abonnenter på BalletFitness-BLOG eller DANSESALEN Frederiksberg

Lokation: DANSESALEN Frederiksberg (i gåafstand fra Sorø station, ca. 10 min.)

Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)

Prisen inkluderer:

  • Holdundervisning med HANDS-ON body coaching
  • Artikel (online): Ballettens 10 hemmeligheder (adgangskode fremsendes efter tilmelding og betaling)
  • VIRTUEL TRÆNER – gratis adgang (adgangskode fremsendes efter tilmelding og betaling):
    • 4-timers workshop = 1 uges gratis adgang
    • 8-timers workshop = 30 dages gratis adgang
  • FORPLEJNING: Fællesfrokost på nærliggende café samt kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen

Workshop-pakker

Inden du booker din workshop, skal du vide, at BalletFitness®-systemet består af 3 dele:
  1. Grundtrin – lær dem på vores kurser:
  2. Hjælpetræner, der viser øvelserne – vælg mellem
  3. Barre: Find noget at holde i, som kan stå midt på gulvet, eller køb/lej vores mobile barrer, som er udviklet specielt til BalletFitness®-systemet.

Få adgang til det hele og spar penge med en workshop-pakke:

Book nederst på siden ⇓


PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.


NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊


 

Tilmeldinger

Book plads her:

Billettype Pris Pladser
Workshop
8 timer (EARLY-BIRD)
kr 995,00
WORKSHOP-PAKKE 1 (EARLY-BIRD)
Workshop (8 timer) kr. 995 + instruktørbarre kr. 3500 - SPAR 500 kr.
kr 3995,00
WORKSHOP-PAKKE 2 (EARLY-BIRD)
Workshop (8 timer) kr. 995 + instruktørbarre kr. 3500 + VIRTUEL TRÆNER (1 år) kr. 2995 - spar 40%
kr 4495,00
Workshop
4 timer (EARLY-BIRD)
kr 498,00

Registrering

Booking Summary

Please select at least one space to proceed with your booking.

Skriv gerne en kommentar