WORKSHOP: Barretræning TRIN & TEKNIK 19.10.2024 (Sorø Balletforening)

BalletFitness - kurser & certificeringer
Få maksimalt udbytte af din egen træning (4 timer formiddag) og lær alt, hvad du bør vide som vært eller hjælpetræner for dit eget hold (4 timer eftermiddag – valgfrit). Kom og vær med på en forrygende workshop med læring, hyggeligt samvær og networking.

Vi graver et spadestik dybere, når vi gennemgår barretræningens TRIN & TEKNIK på denne “slow learning” workshop i DANSESALEN Frederiksberg, Sorø.

Kom og lær hvordan du får et langt liv i en stærk krop med:
– balanceret kropsholdning
– forlængende muskeltræning
– stabiliserende styrketræning

Workshoppen er målrettet voksne, som ikke i forvejen er bekendt med barretræning efter BalletFitness®-systemet – eller som ønsker at få TRIN & TEKNK genopfrisket og trænet igen med personlig coaching og vejledning.

Fælles frokost på nærliggende café er inkluderet i prisen (husk at angive evt. madpræferencer i kommentarfeltet, når du booker).

INTRO-workshop er åben for alle – ingen forkundskaber er nødvendige.

Læs her hvad tidligere deltagere synes om workshoppen


Dagens program

Kl. 09.00-13.00: For dem, der ønsker at træne selv – på hold eller på egen hånd (der udstedes ikke certifikat) -> BOOK 4 timer nedenfor

Kl. 09.00-17.00: For dem, der ønsker at lede/undervise et hold (der udstedes certifikat) -> BOOK 8 timer nedenfor ⇓ 

Kl. 09.00-12.30: Vi tager udgangspunkt i udvalgte barretrænings-øvelser fra det faste trinprogram samt supplerer med ekstra øvelser – alt efter deltagernes ønsker og behov. I forbindelse med øvelserne vil vi komme ind på Ballettens 10 kropsprincipper, der optimerer effekten af barretræningen.

Kl. 12.30-13.30: Fælles frokost på nærliggende café – med mulighed for networking + yderligere spørgsmål

Kl. 13.30-17.00: Vi fokuserer på holdværtens, hjælpetrænerens og instruktørens opgaver og kompetencer. Vi gennemgår matrix med BalletFitness®-systemets TRINprogram (barre) samt hjælpesider og supportmuligheder, og du får tips og gode råd til udstyr og praktisk opsætning. Herefter er du klar til at starte din egen holdtræning op.

BalletFitness-systemet er udviklet af Charlotte de Neergaard og egner sig til idrætsforeninger, danseskoler, træningscentre og kulturskoler.
“Jeg glæder mig til at fortælle og vise dig alt om, hvordan du får glæde af BalletFitness®-systemet – uanset om det er til privat brug eller du vil starte dit eget hold – fx i et fitnesscenter”, Charlotte de Neergaard, konceptejer og balletunderviser

PRIS og INDHOLD

INTRO-workshop: Barretræning TRIN & TEKNIK (1 dag/4 el. 8 timer)

Pris pr. deltager:

  • Standardpris: 4 timer 815 kr. eller 8 timer 1630 kr.
  • EARLY-BIRD-pris*: 4 timer 498 kr. eller 8 timer 995 kr.
    *) Indtil 14 dage før

Sted: DANSESALEN Frederiksberg (i gåafstand fra Sorø station, ca. 10 min.)

Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)

Prisen inkluderer:

  • Holdundervisning
  • Personlig coaching og vejledning
  • Dette får du kl. 09.00-12.30:
  • Dette får du kl. 13.30-17.00:
  • FORPLEJNING: Fælles frokost på nærliggende café samt kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen

Efter gennemført workshop (8 timer) udstedes

Bemærk: Med et BalletFitness-certifikat i hånden får du adgang til vores hjælpesider og LIVE support 24/7.


Workshop-pakker

Inden du booker din workshop, skal du vide, at BalletFitness®-systemet består af 3 dele:
  1. Grundtrin – lær dem på vores kurser:
  2. Hjælpetræner, der viser øvelserne – vælg mellem
  3. Barre: Find noget at holde i, som kan stå midt på gulvet, eller køb/lej vores mobile barrer, som er udviklet specielt til BalletFitness®-systemet.

Book WORKSHOP-PAKKE 1 inkl. 1 stk. instruktørbarre (spar 500 kr.) 

Book WORKSHOP-PAKKE 2 inkl. 1 stk. instruktørbarre samt 1 års ubegrænset adgang til VIRTUEL TRÆNER (spar 36-40 %)

Book nederst på siden ⇓


PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.


NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊


 

Tilmeldinger

Book plads her:

Billettype Pris Pladser
INTRO-workshop
8 timer (EARLY-BIRD-pris)
kr 995,00
WORKSHOP-PAKKE 1 (EARLY-BIRD-pris)
INTRO-workshop (8 timer) kr. 995 + instruktørbarre kr. 3500 - SPAR 500 kr.
kr 3995,00
WORKSHOP-PAKKE 2 (EARLY-BIRD-pris)
INTRO-workshop (8 timer) kr. 995 + instruktørbarre kr. 3500 + VIRTUEL TRÆNER (1 år) kr. 2995 - spar 40%
kr 4495,00
INTRO-workshop
4 timer (EARLY-BIRD-pris)
kr 498,00

Registrering

Booking Summary

Please select at least one space to proceed with your booking.

Skriv gerne en kommentar