Vi graver et spadestik dybere, når vi gennemgår TRIN & TEKNIK på denne “slow learning” workshop med temaet BALANCERET KROPSHOLDNING.
Kom og lær hvordan du får et langt liv i en stærk krop med:
– balanceret kropsholdning
– forlængende muskeltræning
– stabiliserende styrketræning
Fælles frokost på nærliggende café er inkluderet i prisen (husk at angive evt. madpræferencer i kommentarfeltet, når du booker).
Dagens program
Kl. 09.00-13.00: For dem, der ønsker at træne selv – på hold eller på egen hånd (der udstedes ikke certifikat) -> BOOK 4 timer nedenfor ⇓
Kl. 09.00-17.00: For undervisere og dem, der ønsker at lede et hold (der udstedes certifikat) -> BOOK 8 timer nedenfor ⇓
Kl. 09.00-12.30:
Vi gennemgå udvalgte øvelser samt supplerer evt. med nye øvelser – alt efter deltagernes ønsker og behov. I forbindelse med øvelserne vil vi komme ind på Ballettens 10 kropsprincipper, der optimerer udbyttet af træningen.
Kl. 12.30-13.30: Fælles frokost på nærliggende café – med mulighed for networking + yderligere spørgsmål
Kl. 13.30-17.00: Vi fokuserer på holdværtens, hjælpetrænerens og instruktørens opgaver og kompetencer. Du få inspiration samt tips og gode råd til udstyr og praktisk opsætning.
PRIS og INDHOLD
Workshop: BalletFitness®-systemets TRIN & TEKNIK
Pris pr. deltager – standardpris:
-
- 4 timer = 815 kr.
- 8 timer = 1630 kr.
Pris pr. deltager – EARLY-BIRD-pris*:
-
- 4 timer = 498 kr.
- 8 timer = 995 kr.
*) Indtil 14 dage før + for abonnenter på BalletFitness-BLOG / medlemmer af DANSESALEN Frederiksberg
Lokation: DANSESALEN Frederiksberg (i gåafstand fra Sorø station, ca. 10 min.)
Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)
Prisen inkluderer:
- Holdundervisning med personlig coaching og vejledning
- Artikel (online): Ballettens 10 hemmeligheder (adgangskode fremsendes efter tilmelding)
- FORPLEJNING: Fælles frokost på nærliggende café samt kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen
Workshop-pakker
Inden du booker din workshop, skal du vide, at BalletFitness®-systemet består af 3 dele:
- Grundtrin – lær dem på vores kurser:
- Hjælpetræner, der viser øvelserne – vælg mellem
- “Levende” hjælpetræner
- VIRTUEL TRÆNER
- Barre: Find noget at holde i, som kan stå midt på gulvet, eller køb/lej vores mobile barrer, som er udviklet specielt til BalletFitness®-systemet.
Få adgang til det hele og spar penge med en workshop-pakke:
- Book WORKSHOP-PAKKE 1 inkl. 1 stk. instruktørbarre og spar 500 kr.
- Book WORKSHOP-PAKKE 2 inkl. 1 stk. instruktørbarre samt 1 års ubegrænset adgang til VIRTUEL TRÆNER og spar næsten 40 %
Book nederst på siden ⇓
PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.
NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊