Bliv introduceret til BalletFitness®-systemet, herunder balletmetodens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin. Få maksimalt udbytte af din egen træning og lær samtidig alt, hvad du bør vide som vært for dit eget hold.
Vi kommer på workshoppen også ind på, hvordan du sammensætter dit helt eget, personlige træningsprogram til dit specifikke behov.
Kom og vær med på en forrygende workshop-dag med læring, hygge, frokost og networking.
BalletFitness-workshop INTRO er åben for alle voksne – ingen forkundskaber er nødvendige.
Deltag 4 eller 8 timer
I de første 4 timer gennemgår vi formålet med hver enkelt øvelse og sætter dig ind i de vigtigste kropsprincipper og grundtrin. Vi tager udgangspunkt i din egen træning og dine specifikke behov. Herefter er du klar til at komme i gang med træningen – enten for dig selv eller sammen med andre.
I de næste 4 timer fokuserer vi på holdværtens og hjælpetrænerens opgaver og kompetencer. Samtidig går vi lidt mere i dybden med de 10 kropsprincipper og du får tips og gode råd til holdtræningen. Herefter er du klar til at starte din egen holdtræning op.
Se detaljeret program her
PRIS og INDHOLD
BalletFitness-workshop INTRO: Workshop i BalletFitness®-systemet (1 dag/4 el. 8 timer)
- Standardpris 4 timer/8 timer: 815 kr. /1630 kr. pr. person
- EARLY-BIRD-pris 4 timer/8 timer: 498 kr./995 kr. pr. person
Sted: DANSESALEN Frederiksberg (kun 300 m fra Sorø station)
Adresse: Skolevej 1c, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem)
Prisen inkluderer:
- Grundtræning og individuel coaching
- Undervisning i balletmetodens 10 kropsprincipper og 5 grundtrin
- Undervisningsmaterialer:
- Artikel: Ballettens 10 hemmeligheder (ud fra balletmetodens 10 kropsprincipper)
- Guide: 7 trin til en god holdning (stående og siddende)
- Folder: INTRO til funktionel grundtræning efter balletmetoden
- Matrix: BalletFitness TRIN-program (kun til deltagere på 2. del af dagen)
- Instruktørbarre (kun ved bestilling af workshop-pakke – se nedenfor)
- FORPLEJNING: Fælles frokost på nærliggende café samt kaffe/te/frugt/vand i løbet af dagen
Efter gennemført workshop (8 timer) udstedes
Bemærk: Med et BalletFitness-certifikat i hånden får du adgang til vores hjælpesider og LIVE support 24/7.
Workshop-pakker
Inden du booker din workshop, skal du vide, at BalletFitness®-systemet består af 3 dele:
- Grundtrin: Lær dem på BalletFitness®workshop INTRO + BalletFitness®workshop OPFØLGNING + Grunduddannelse i BalletFitness® (TRIN & TEKNIK).
- Hjælpetræner, der viser øvelserne: Brug en “levende” hjælpetræner (dig selv eller én du kender) eller brug vores BalletFitness® VIRTUEL TRÆNER.
- Grundtræningsbarre: Find noget at holde i, som kan stå midt på gulvet eller start med en instruktørbarre.
Book WORKSHOP-PAKKE 1 med udlevering af instruktørbarre, så sparer du fragten på 500 kr.
Book WORKSHOP-PAKKE 2 med udlevering af instruktørbarre samt adgang til VIRTUEL TRÆNER (1 år), så sparer du 35-40 %.
Book nederst på siden ⇓
PS. Kender du bruttolønsordningen? Lad din arbejdsgiver sørge for betaling og spar skatten – læs mere her.
NB. VIGTIGT VED TILMELDING: Husk at indtaste både din mailadresse og dit mobilnummer. På den måde kan vi bedre komme i kontakt med dig, hvis der skulle være indtastningsfejl 😊